блог
вернуться в блог
АВГsto 26, 2017

Что нужно есть, чтобы стать красивей

Истинный секрет красоты заключается вовсе не в тонне дорогостоящих кремов и спа-процедур, и даже не в мастерстве пластического хирурга.  Все дело в правильном питании! Сегодня мы расскажем о секретах правильного питания, которые дают гарантированный результат. Честно признаться, все довольно просто: выбирая правильную пищу, ты не только заботишься о здоровье, но и многократно усиливаешь свою естественную красоту.

Мы составили список самых общих и самых «острых» проблем, вместе с рекомендациями по рациону, который поможет от них избавиться раз и навсегда!

Больше никаких «синяков» под глазами!

Причины возникновения так называемых «синяков» или «мешков» под глазами могут быть самыми разными, но, зачастую, это результат нашей усталости, стресса, недосыпания и плохого питания. Ведь кожа вокруг глаз в четыре раза тоньше, чем на всей остальной поверхности лица – именно поэтому синеватый цвет кровеносных сосудов может с легкостью проступить сквозь нее.

А вот и продукт, который поможет тебе справиться с этой проблемой – это шпинат! Именно шпинат, один из лучших натуральных антиоксидантов. Рецептов со шпинатом не перечесть, выбирай любой! Будь то салат или великолепнейший отварной рис со шпинатом. И… приятного аппетита!

Ну а если шпинат тебе совсем не по вкусу, есть еще одна альтернатива: устрицы. Источник железа и витамина B12, устрицы станут твоим верным союзником в борьбе за чистый взгляд, без «мешков» под глазами.

Предупреждение морщин

Сегодня большинство систем ухода за кожей включают в себя коллаген как главный активный компонент, предотвращающий образование морщин. Ведь именно этот протеин, содержащийся в слоях эпидермиса и костях, отвечает за упругость кожи. Однако с возрастом количество вырабатываемого организмом коллагена начинает уменьшаться, в связи с чем начинают появляться и первые морщинки.

Что ж, прежде чем бросаться скупать все самые дорогостоящие косметические средства на основе химии, стоит попробовать помочь нашему организму правильным питанием, направленным на выработку естественного коллагена. Этому способствуют такие продукты, как авокадо, лесные ягоды, ежевика, малина или фасоль. Кстати, сюда же относится и шпинат, который поможет и предотвратить ранние морщины, и избавит от «синяков» под глазами.

Предупреждение морщин

Избавиться от акне

С проблемой прыщей (или акне) сталкиваются почти все подростки, но, увы, подчас от них страдает и более зрелая кожа. Самым верным средством в борьбе с надоедливыми прыщиками станет чеснок – натуральный антибиотик, который многократно снизит риск их возникновения. С древних времен чеснок применяли в народной медицине для предотвращения и лечения ран и кожных инфекций, ведь содержащиеся в нем вещества замедляют рост вредоносных микроорганизмов и устраняют многие бактерии.

Избавитьться от акнэ

Вернуть коже блеск

Тусклая кожа – одна из самых распространенных на сегодняшний день проблем. Вернуть коже естественный цвет и блеск помогут фрукты: бананы, клубника, дыня и папайя. Они богаты калием и натрием, которые способствуют восстановлению естественного сияния кожи.

Увлажненная и здоровая кожа

А вот такие продукты, как лосось и оливковое масло содержат жиры, которые улучшают здоровье в целом и помогают нам стать красивей.

Лосось поможет сделать кожу лица более эластичной, ведь в его составе незаменимые Oмега-3 и витамины A, B и D. А вот готовить пищу следует с оливковым маслом, ведь помимо прочих полезных для здоровья свойств, этот продукт помогает естественным образом вернуть коже красоту и здоровый блеск – ту самую юношескую привлекательность, в погоне за которой мы скупаем разного рода химию… Оливковое масло богато витамином E и олеиновой кислотой, которые увлажняют кожу «изнутри», а присутствующие в его составе антиоксиданты замедляют процессы старения.

Напоследок, еще один важный совет: чтобы кожа оставалась как следует увлажненной, не стоит забывать и о воде. Вода должна присутствовать в любом рационе, как, впрочем, и водосодержащие продукты (например, огурец, на 90% состоящий из воды).

 

Увлажненная и здоровая кожа

Как видишь, здоровое питание – лучший секрет естественной красоты: оно подарит здоровье и безупречность снаружи и изнутри!

 

0 коментарии

связаные посты

БИСКВИТ С ЧЕРНИКОЙ

19МАР | 18 БИСКВИТ С ЧЕРНИКОЙ
Мы все с нетерпением ждем начала нового учебного года. Самые маленькие увлеченно собирают школьные рюкзачки и готовятся рассказать друзьям о своих летних...

Оливковое масло для бритья: в чем польза?

12МАР | 18 Оливковое масло для бритья: в чем польза?
Для нашей кожи одним из серьезнейших стрессов среди всех возможных является бритье – независимо от того, касается оно мужских щек или же...

Как оливковое масло может помочь против целлюлита?

12МАР | 18 Как оливковое масло может помочь против целлюлита?
Чистая, гладкая и нежная кожа не только на лице, но и на всем теле – это мечта, наверное, каждой женщины. Однако часто...

я прочитал и принимаю политику конфиденциальности

проверь поля

подпишитесь на нашу рассылку

подпишись, если хочешь получать больше информации об Испанских оливковых маслах