блог
вернуться в блог
октябрь 12, 2017

Не дают покоя лишние килограммы? Оливковое масло поможет!

Ох уж этот лишний вес… Кто из нас не мечтал избавиться от парочки лишних килограммов, которые совсем не хотят уходить… «Решено – в этом месяце иду  в фитнес-клуб»«а вот это я точно больше есть не буду – слишком калорийно» – классика жанра, не правда ли?

сердце из масла

Что ж, прежде всего следует понимать, что избыточный вес в большинстве случаев есть результат неправильного питания и вредных продуктов. Потому первой рекомендацией любого профессионального диетолога станут спорт и сбалансированное питание.

Здесь на помощь приходит и Средиземноморская диета (ключевым элементом которой выступает Оливковое Масло), а уж в комплексе с ежедневными физическими упражнениями этот рацион станет истинным столпом стройности и здорового образа жизни. Многие популярные диеты включают в себя элементы Средиземноморской диеты. Так, например, Елена Малышева включает в свою диету оливковое масло, так как оно содержит питательные вещества, необходимые для нашего организма, и способствует прогрессивной и контролируемой потере веса.

 хумус с маслом

Одна из самых узнаваемых медиаперсон нашей страны Ксения Бородина также включает в свой рацион неизменный компонент средиземноморской диеты – Оливковое Масло Virgen Extra, особенно после родов и прибавившихся килограммов. После рождения ребенка именно этот продукт вместе с комплексно-сбалансированным рационом помог ей восстановить фигуру.

позаботьтесь оливковым маслом

Оливковое масло, рыба, овощи и фрукты должны занимать главное место в нашем рационе, а наименьшее внимание стоит уделять мясу, сахару и макаронам. В любом случае, главное — правильно сочетать все перечисленные продукты и отдавать предпочтение первым, а не вторым.

Достоинства оливкового масла выходят далеко за рамки темы снижения веса. Секрет здоровой и красивой кожи заключается в продуктах, которые вы потребляете, – утверждает автор книги «Лифтинг-диета для лица» дерматолог Николас Перриконе. Эта книга называет пять продуктов, которые омолаживают кожу лица и тела: это оливковое масло, картофель, лосось, помидоры и цитрусовые. Специалист утверждает, что прежде чем обращаться к помощи пластических хирургов, следует в первую очередь заняться вопросом правильного питания, —  ведь оно напрямую связано с молодостью кожи.

 растительный бодегон

Что ж, осталось лишь вооружиться полученными знаниями и… дни лишних килограммов сочтены!

 

0 коментарии

связаные посты

БИСКВИТ С ЧЕРНИКОЙ

19МАР | 18 БИСКВИТ С ЧЕРНИКОЙ
Мы все с нетерпением ждем начала нового учебного года. Самые маленькие увлеченно собирают школьные рюкзачки и готовятся рассказать друзьям о своих летних...

Оливковое масло для бритья: в чем польза?

12МАР | 18 Оливковое масло для бритья: в чем польза?
Для нашей кожи одним из серьезнейших стрессов среди всех возможных является бритье – независимо от того, касается оно мужских щек или же...

Как оливковое масло может помочь против целлюлита?

12МАР | 18 Как оливковое масло может помочь против целлюлита?
Чистая, гладкая и нежная кожа не только на лице, но и на всем теле – это мечта, наверное, каждой женщины. Однако часто...

я прочитал и принимаю политику конфиденциальности

проверь поля

подпишитесь на нашу рассылку

подпишись, если хочешь получать больше информации об Испанских оливковых маслах