Счастлив ли ты? И каковы твои шансы на счастье, если учитывать твое место рождения? Что ж, ответ на этот вопрос даст тебе новый «Отчет всемирного счастья», составленный Организацией жизненного развития‘SDSN (Sustainable Development Solutions Network) для ООН.
Данный отчет анализирует настроение граждан во всем мире, выделяя различные факторы, напрямую влияющие на уровень счастья в обществе, как, например, показатель ВВП на душу населения или свобода от коррупционной составляющей. Одним из ключевых факторов, влияющих на настроение и удовлетворенность, было названо здоровье, поддерживать которое помогает правильное питание.
Сбалансированная диета помогает нам быть здоровыми, жить дольше, т.е. имеет прямое влияние на наше качество жизни. В этой связи средиземноморская диета имеет огромное значение для достижения лучшего качества жизни, о чем говорится в исследовании, опубликованном в Европейском журнале клинического питания. Результаты исследования подтвердили прямую связь между средиземноморской диетой и улучшением состояния физического и психического здоровья благодаря приливу жизненных сил, активизации социальных навыков и улучшению эмоционального состояния.
По данным исследования Университета Наejcnварры, проходившего в рамках проекта SUN (‘Seguimiento Universidad de Navarra’), средиземноморская диета благотворно влияет на психическое и эмоциональное здоровье человека.
Исследование началось в 1999 году; в нем приняли участие более 10 000 человек, и ежегодно к группе присоединяются еще около 2 000 добровольцев.
Следует подчеркнуть еще одно благотворное свойство Средиземноморского рациона: данная диета оказывает прямое влияние на продолжительность жизни, снижает рисквозникновения болезни Альцгеймера или сердечно-сосудистых заболеваний.
Средиземноморская диета включает в себя регулярное питание овощами, фруктами, бобовыми, рыбой, орехами и, конечно же, оливковым маслом – фундаментальной составляющей рациона. Вот почему мы можем смело утверждать, что оливковое масло не только подарит восхитительный вкус любому блюду, но и поможет тебе стать счастливей! Особенно если это оливковые масла из Испании, занимающие лидирующие позиции в международных рейтингах.
Теперь ты знаешь, что оливковое масло и средиземноморская диета помогают нам стать счастливей. Наполни свою жизнь радостью – выбирай здоровое и счастливое питание!
0 коментарии